développement personnel

J’ai écouté : Vaincre la procrastination de Jean-Yves Ponce

Résumé :
Dans ce guide, les plus grands procrastinateurs (ceux qui remettent souvent au lendemain) découvriront enfin les clés pour vaincre cette tendance qui les fait passer à côté de leur vie.
Que vous soyez ultra-perfectionniste, paresseux notoire, étudiant en manque de motivation ou jeune salarié vite débordé par les listes interminables de tâches à accomplir, cet ouvrage est pour vous !
Vous y apprendrez :
– Qu’est ce que la procrastination, quel est son fonctionnement, quelles sont ses causes et comment elles s’installent dans votre vie (la réponse est plus subtile qu’il n’y parait)
– Quels sont les facteurs qui aggravent la tendance à remettre à plus tard, et comment les éviter.
– Comment gérer les interruptions et la surcharge d’informations pour fournir un travail de meilleure qualité
– Comment se servir de vos loisirs comme des armes de productivité (oui, vos loisirs)
– Comment gérer votre temps de manière astucieuse pour en finir avec le travail à la dernière minute et le stress qui l’accompagne.
– Comment retrouver confiance en vous, pas après pas, technique après technique.
– Les techniques pour se concentrer et se remotiver facilement. En les utilisant vous opérerez un changement durable dans votre vie personnelle, professionnelle et scolaire.
– Comment prioriser efficacement vos tâches, ne plus perdre de temps sur celles qui sont inutiles et être plus zen lorsque la charge s’accumule.
Avec ces clés, vous reprendrez enfin le contrôle de votre vie. Imaginez une vie sans procrastination.
Que feriez-vous ? Vos projets redeviennent possibles, votre confiance et votre estime de vous s’améliore, et vous devenez plus fiable, pour votre entourage et vos collègues.
N’attendez plus et venez à bout de la procrastination une fois pour toutes !

Avis :

Procrastiner, c’est tellement plus facile que de réellement avancer. La fatigue, le manque d’envie, d’entrain… Et pourtant, rappelez vous ce sentiment de joie, ce sentiment de la tâche accomplie, ce sentiment qui fait que notre journée a été utile et qu’on a bien avancé. Et pourtant… On a eu du mal à s’y mettre, à se lancer… La tâche était chiante au possible et rien que de penser qu’il fallait l’accomplir, cela nous décourageait d’avance. Du coup, on repousse, on repousse la dite tâche jusqu’à ce que l’on soit au pied du mur et que nous n’ayons d’autre choix que de la faire dans un sentiment de désespoir et de rage. Alors que si nous avions avalé ce crapaud de suite tout se serait bien passé. Il faut débuter par le plus chiant, lorsque nous sommes le plus en forme. Mais pour cela, il faudrait que nous arrivions à planifier nos journées et à tenir nos plannings.

Planifier, c’est noter, lister les tâches. Idéalement faites le la veille, car la nuit porte conseil et même si vous ne vous en apercevez pas vous cogitez en dormant. Le matin, repenchez vous sur vos tâches quelques instants et revoyez vos priorités si besoin. Cette façon de faire va vous permettre d’accroître votre rendement. Et oui quelle fâcheuse tendance de toujours remettre ce qui est important et de réaliser ce qui insignifiant en premier… On remet toujours ce qui est difficile, complexe et qui prend du temps pour nous occuper de tâches qui vont satisfaire notre entourage et qui vont nous permettre de recevoir une gratification instantanée.

On voit des gens occupés, tout le temps, toute la journée. Souvent il se disent débordés, mais ils sont en fait d’excellents ventilateurs en été car ils brassent beaucoup d’air. C’est tellement plus facile de se noyer dans un verre d’eau que de se lancer. Cela nous amène à penser que vie perso et vie pro ne sont pas loin. On perd le contrôle, et tout dérape. Et si certains gèrent leur vie perso comme ils le font au boulot, ça ne doit pas être beau à voir…

C’est tellement facile de travailler à 110%, 130% de nos capacités… Mais le stresse risque de s’installer, les erreurs vont arriver… Et là, c’est le drame.

Devenons performants, travaillons à 100%… Mais pour cela il faut se discipliner. Plannifier, abattre la lourde tâche des le début, arrêter de remettre, de faire semblant… Arrêter de se laisser polluer par l’entourage. Couper votre téléphone et vos notifications Facebook 1h ou 2h. Ça n’empêchera pas le monde de tourner et votre tâche sera plus performante.

Vous l’avez compris, on est tous pareils, ou presque. Vous, vous galérez, et votre voisin, grâce à son organisation arrive à abattre plus de boulot que vous… Peut être qu’il est temps de revoir votre façon de faire… Et ce livre peut vous y aider !

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0 commentaire

  1. lajoiedeslivres2 a dit :

    Très intéressant…ça donne envie de le lire
    Super

    1. Angel a dit :

      Oui il y a d’excellents conseils dans ce livre 🙂

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